|
Toteuta unelma ja juokse maraton Harri Hännisen maratonkoulun opeilla. Koulusta saat kaikki valmiudet onnistuneeseen maratonkokemukseen. Mukaan sopivat niin maratonin jo juosseet kuin ensikertalaisetkin tai puolikkaan tavoitteen asettaneet. Maratonkoulun sisältö sekä harjoitusohjelmat laaditaan siten, että olet valmis tavoitetapahtumaan vuoden 2011 aikana.
Paikka ja ajankohdat:
Maratonkoulun tapaamiset järjestetään ennakkotiedosta poiketen Pirkkolan urheilupuistossa uimahallin kerhotiloissa ja ne alkavat klo 17:00. Tapaamispäivämäärät:
10.11.2010, 8.12.2010, 26.1.2011, 2.3.2011, 13.4.2011 ja 4.5.2011 Maratonkoulun sisältö:
Maratonkoulussa tutustumme seuraaviin aiheisiin: kuntoa kehittävän harjoittelun perusteet, henkinen valmentautuminen, ravinto, venyttely ja voimaharjoittelu, juoksutekniikka, maratonille valmistautuminen (tankkaus) ja maratonin juokseminen.
Tilaisuuksissa vierailevat useat asiatuntijat, jotka kertovat mm. psyykkisestä valmentautumisesta, ravinnosta ja urheiluvammoista. Maratonkoulun hinta: Maratonkoulu on hinnaltaan 275€ (Juoksija-kortilla 25€ alennus) sisältäen teoria- ja asiantuntijaluennot, henkilökohtaisen esikartoituksen pohjalta laaditut harjoitusohjelmat sekä sähköposti- ja puhelinneuvonnan. Ryhmään mahtuu mukaan 20 osallistujaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisäksi tarjoamme mahdollisuutta suoritustasotestiin, josta saadaan henkilökohtaiset syke- ja vauhtisuositukset harjoitteluun sekä samalla saat palautteen juoksutekniikastasi. Palvelu on hinnaltaan 80€.
Maksamalla osallistumismaksun (275€/250€) 3.11.2010 mennessä Pakilan Visan tilille
Sampo 800387-10074041 olet varmistanut osallistumisesi maratonkouluun.
Lisäys 10.8.2015:
Maratonkoulun toiminta seurassamme on toistaiseksi päättynyt.
|
